“左小腿及脚发凉且有发麻的感觉”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.血管问题：血管狭窄、堵塞或血液循环不良可能导致腿部发凉和发麻。例如，动脉粥样硬化、血栓形成或静脉曲张等疾病可能影响血液供应。建议进行血管超声、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定是否存在血管问题。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂）、手术治疗（如血管成形术、血管旁路移植术）或其他介入治疗。
2.神经问题：神经损伤或疾病也可能导致腿部感觉异常。例如，糖尿病性周围神经病、神经炎、脊椎疾病（如椎间盘突出）等都可能影响神经功能。医生可能会进行神经电生理检查来评估神经功能。治疗方法根据具体病因而定，可能包括控制血糖、营养神经药物、物理治疗、手术治疗等。
3.循环系统问题：心脏疾病、低血压或贫血等循环系统问题也可能导致腿部发凉和发麻。心脏问题可能影响血液供应到腿部，低血压可能导致血液循环不足，贫血则可能影响氧气输送。医生会进行相关检查，如心电图、心脏超声、血压测量和血液检查，以确定具体原因。治疗方法包括针对心脏疾病的治疗、调整血压、治疗贫血等。
4.其他原因：其他可能导致腿部发凉和发麻的原因包括缺乏运动、营养不良、自身免疫性疾病、药物副作用、中毒或神经系统疾病等。医生会根据个人情况进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。
此外，以下是一些建议：
1.注意保暖：穿着适当的衣物和鞋子，尤其是在寒冷天气中，保持腿部温暖。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于改善血液循环。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，戒烟限酒，避免长时间久坐或站立。
4.管理压力：采取有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想或心理咨询，有助于减轻身心压力。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询专业医生。医生会根据具体情况进行详细的诊断和治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行进一步的评估和治疗。及时诊断和治疗潜在的病因对于缓解症状和预防并发症非常重要。