咳嗽时憋不住尿，主要是盆腔底部肌肉松弛所致，常见于老年人因气虚及产后女性因孕期腹腔过度扩大、产后未注意恢复锻炼。具体如下：
一、老年人：岁数大了，气虚兜不住，容易出现这种情况。
1.随着年龄增长，身体机能下降，包括盆腔底部肌肉的力量也会减弱。
2.气虚使得对尿液的控制能力变差。
二、产后女性：怀孕期间腹腔扩大厉害对盆腔压力大，产后若不注重恢复锻炼易导致盆腔肌肉松弛。
1.孕期的特殊生理变化使腹腔承受较大压力。
2.产后如果没有进行针对性的恢复训练，就可能遗留盆腔肌肉松弛问题。
解决办法是尽早进行盆腔肌肉练习，提肛运动就是很好的方式，如同用力憋住大便的感觉，可随时利用零碎时间练习，待盆腔肌肉恢复弹性后，咳嗽、遗尿状况会改善。
总之，当出现咳嗽憋不住尿的情况时，要明确原因，尤其是老年人群和产后女性更应注意，通过合适的锻炼来增强盆腔肌肉力量，改善这一状况。