要想快速生长头发，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：头发的主要成分是蛋白质，因此需要摄入足够的蛋白质，同时还需要摄入适量的维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、铁、锌等。
减少压力：长期的压力会导致头发脱落，因此需要保持良好的心态，减少压力。
充足睡眠：睡眠不足会导致头发脱落，因此需要保持充足的睡眠。
避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发脱落，因此需要避免过度烫染。
2.正确的洗发方式：
选择适合自己发质的洗发水：不同的洗发水适合不同的发质，因此需要选择适合自己发质的洗发水。
控制洗发水温：洗发水温不宜过高，否则会损伤头发，因此需要控制洗发水温。
适量使用洗发水：洗发水不宜过多，否则会导致头发油腻，因此需要适量使用洗发水。
彻底冲洗洗发水：洗发水残留会导致头发油腻，因此需要彻底冲洗洗发水。
3.适当的头部按摩：
促进血液循环：头部按摩可以促进头部血液循环，从而促进头发的生长。
放松头皮：头部按摩可以放松头皮，从而缓解头皮紧张，减少头发脱落。
增加头发营养：头部按摩可以增加头发营养，从而促进头发的生长。
4.就医治疗：
如果头发脱落严重，可能是由于疾病导致的，如斑秃、脂溢性皮炎等，因此需要及时就医治疗。
医生可能会根据具体情况，开具一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，以促进头发的生长。