月经期间可通过饮食调整减肥，同时要做好自身护理。
一、饮食调整减肥：
1.月经期间人体免疫力较低且身体敏感，此时若想减肥可通过饮食来改善。
2.饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免高脂肪、高热量食物，如肥肉、奶油蛋糕等，以防体内脂肪堆积。
二、针灸减肥：
1.如果身体肥胖情况较严重，可在月经结束后采取针灸减肥方式治疗。
2.其主要是对穴位产生刺激，能抑制亢进的食欲，加速身体及脂肪代谢，从而达到减肥目的。
3.针灸减肥价钱一般在1000元到3000元，通常一个月到三个月左右可见效果，能维持2年到4年左右。
三、保暖措施：
月经期间要做好自身保暖，避免受凉。
总之，月经期间在尝试通过饮食调整减肥的同时，要关注身体状况，做好保暖等护理工作，而对于肥胖严重者，可考虑月经后进行针灸减肥。