治疗颈椎痛有多种办法，一般来说，短期可通过改变生活习惯缓解，比如每工作1小时左右，起身活动颈部5-10分钟，能一定程度减轻颈椎压力。
物理治疗缓解
热敷： 用40-50℃的热毛巾或热水袋敷在颈椎痛处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，放松颈部肌肉，缓解疼痛。牵引治疗： 轻度颈椎痛可在医生指导下进行颈椎牵引，通过器械对颈部施加牵引力，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，一般每次牵引20-30分钟，每天1-2次。
运动锻炼改善
颈部伸展运动： 坐在椅子上，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉向同侧肩部，保持15-30秒，然后换另一侧，每天可做3-4组。小飞燕动作： 趴在床上，双手放在身体两侧，双腿伸直，然后将头部、肩部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，重复10-15次，每天可做2-3组，能增强颈部和背部肌肉力量，稳定颈椎。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，能减轻颈椎炎症和疼痛，一般每次服用0.3-0.6克，每天3-4次，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人需谨慎使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗片，可缓解颈部肌肉痉挛，每次0.2-0.4克，每天3次，能放松紧张的颈部肌肉，从而减轻疼痛，但可能会引起嗜睡等不良反应，服药期间不宜驾车或操作机械。