腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力，缓解疼痛。一般每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业人员通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但急性腰间盘突出发作期不适合按摩，以免加重症状。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻炎症和疼痛，这类药物可缓解腰间盘突出引起的腰部疼痛及神经根炎症导致的疼痛，但可能有胃肠道不适等副作用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，可缓解腰部肌肉痉挛，使紧张的肌肉放松，从而减轻对椎间盘的压力。
手术治疗情况
微创手术： 如椎间孔镜下髓核摘除术，创伤较小，恢复相对较快。一般术后住院3 - 7天左右，适用于保守治疗无效、症状严重影响生活工作的患者。开放性手术： 对于病情复杂、髓核突出严重且伴有椎管狭窄等情况的患者可能需要开放性手术，手术创伤相对较大，恢复时间较长，一般需要1 - 3个月左右才能基本恢复正常活动，但能有效解除神经压迫。
康复锻炼辅助
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像小飞燕一样，每天练习3 - 4次，每次坚持10 - 15秒，有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复进行，每天练习3组，每组10 - 15次，能锻炼腰背肌肉力量，对腰间盘突出有一定的康复作用。