一般来说不存在“壮阳吃什么补最快最好”的绝对说法。壮阳可食用一些食物，如驴肉能增强机体细胞活力、提升机体免疫能力并促进血液循环，有补肾益气功效；芝麻富含不饱和脂肪酸，对肾脏功能有益；海参含有丰富精氨酸，可滋阴补血；羊肾依据以脏养脏、以形补形理论有一定补肾壮阳作用；韭菜含丰富维生素C和胡萝卜素，有温补肝肾效果。同时也可遵医嘱服用一些药物，如引阳索胶囊，这是中成药，有补肾壮阳、生津功效，含淫羊藿浸膏、五味子浸膏等成分，壮阳效果较明显；金锁固精丸有固精涩精作用，用于遗精、早泄等；锁阳固精丸具温肾固精作用，可缓解肾阳不足所致腰膝酸软等；五子衍宗丸是较温和的壮阳补肾药，含枸杞、车前子等中药材，可改善肾气不足症状；金匮肾气丸是温补肾阳、行气化水的中成药，能改善肾虚水肿等，也有壮阳作用。
若是需要壮阳，建议及时就医，在医生指导下进行调理治疗。
关键点信息：壮阳食物包括驴肉、芝麻、海参、羊肾、韭菜等；壮阳药物有引阳索胶囊、金锁固精丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等。