下肢肿胀首先要明确原因，然后针对性处理。如果是生理性下肢肿胀，比如长时间站立或久坐导致的，可通过休息、抬高患肢来缓解，一般休息后肿胀能在数小时到1 - 2天内减轻。
病因初步判断
静脉回流问题：
下肢深静脉血栓： 多发生于长期卧床、术后患者等。患者下肢会突然肿胀，伴有疼痛，皮肤温度可能升高，颜色也可能有改变，如呈暗红色等。下肢静脉曲张： 多见于长期站立工作者等。患者下肢可见蚯蚓状曲张静脉，肿胀一般在傍晚加重，晨起减轻，还可能伴有小腿酸胀感。
心源性因素：
右心衰竭： 患者除了下肢肿胀，还会有呼吸困难、心悸等症状，肿胀多从下肢下垂部位开始，逐渐向上蔓延。一般有心脏病史的人要警惕。
肾源性因素：
肾炎、肾病综合征： 患者除下肢肿胀外，常伴有眼睑水肿、蛋白尿等表现。比如肾病综合征患者24小时尿蛋白定量会明显增多，可超过3.5g。
非药物缓解方法
抬高患肢：
休息时尽量把下肢抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般可将脚部垫高15 - 30厘米，每天可进行3 - 4次，每次15 - 20分钟。
适当运动：
对于非严重疾病导致的下肢肿胀，可进行适量运动，比如散步。每天坚持散步20 - 30分钟，能促进血液循环，但要避免剧烈运动。
就医相关建议
如果下肢肿胀持续不缓解，或者伴有疼痛加剧、皮肤破溃、呼吸困难等异常情况，应及时就医。医生会通过体格检查、超声检查（如下肢静脉超声可明确是否有血栓等）、血液检查（如肝肾功能、心功能相关指标检查）等明确病因，然后进行针对性治疗。比如下肢深静脉血栓可能需要抗凝治疗等，而肾源性因素导致的肿胀则需针对肾脏疾病进行相应处理。