晚上睡觉磨牙的原因包括肠道有寄生虫、晚餐吃得过饱或临睡前加餐、缺乏维生素D、精神紧张或兴奋、牙齿有问题以及睡眠姿势不好等。
一、肠道有寄生虫。
1.蛔虫不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁、分泌毒素，引发消化不良。这会导致肚子经常隐隐作痛，进而造成失眠、烦躁以及夜间磨牙。此外，蛲虫也会引起磨牙，蛲虫平时寄生在人体大肠内，入睡后会爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，让宝宝睡眠不安稳，出现磨牙现象。
二、晚餐吃得过饱或临睡前加餐。
1.这样会影响营养素吸收，同时增加胃肠道负担。因为入睡时胃肠道还积存大量未消化食物，整个消化系统得“加夜班”持续工作，甚至连咀嚼肌也会被动员起来不由自主地收缩，从而引起磨牙。
三、缺乏维生素D。
1.体内钙、磷代谢紊乱会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱，常出现多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间磨牙。
四、精神紧张或兴奋。
1.少数人平时不磨牙，但临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，会出现夜间磨牙。另外，压力大如不适应生活、与父母或家人争吵等也会令人精神紧张，导致晚上睡觉磨牙。
五、牙齿有问题。
1.牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，都会引起夜间磨牙。龋病、牙龈炎、智齿冠周炎等也可能引发磨牙。
六、睡眠姿势不好。
1.如果睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚、氧气供应不足，也会引起磨牙。
总之，夜间磨牙的原因多样，当夜间磨牙非常严重且找不到原因时，建议做个颌垫在睡觉时戴着，以减少对牙齿和颞下颌关节的损伤。