假期综合征是大众在假期后出现的各类生理或心理表现，包括精神萎靡、全身乏力、厌食、恶心、呕吐、头晕、抑郁、焦虑等，是正常且可逆的，通过饮食、睡眠、情绪调节等可使症状基本消失。
一、生理表现：
1.消化系统表现：
包含厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等。主要原因是假期暴饮暴食、饮食规律被打乱，进食过多过杂或不洁食物会因胃肠道功能紊乱致腹泻，看到或摄入食物时反射性出现恶心、呕吐、厌食等。
2.神经系统表现：
有失眠、精神萎靡、注意力不集中等。这是由于睡眠不规律、熬夜后植物神经功能紊乱引起的一系列表现。
3.循环系统表现：
部分人因假期过度疲劳、熬夜，整天外出玩耍、上网玩游戏等，身体未得到充分休息，导致大脑供氧消耗过多，出现头晕、头胀等。
4.其他表现：
全身乏力主要是长期熬夜、睡眠不足，以及过度劳累、体虚导致血液不能濡养全身而引起不适。
二、心理表现：
1.抑郁：工作忙碌人群持续处于紧张快节奏工作，面对假期放松会不适应，可能产生不被需要的抑郁情绪。
2.焦虑：假期过于放松，假期后不能适应工作节奏，工作效率低、压力大、精神紧绷，导致焦虑、烦躁情绪。
出现上述表现不必过于紧张，并非严重疾病。可调整饮食，以清淡为主，避免辛辣刺激、肥厚甘腻食物；调整作息时间，适度运动，逐渐调整工作量，使身体恢复到假期前状态。
总结概况提示：假期综合征有多种表现，主要涉及生理和心理方面，通过一些生活方式的调整可以缓解，不用过分担忧。