怀孕即妊娠，妊娠初期宜食用应季新鲜蔬菜，对胎儿发育有益，而反季蔬菜应避免。以下是具体阐述：
一、妊娠初期食用应季蔬菜的原因：
1.妊娠后血容量增加，胎儿发育需吸收母体铁元素，容易出现缺铁性贫血症状，像菠菜、荠菜、苋菜等富含铁元素，可多吃。
2.钙对维持人体骨骼发育重要，胎儿生长发育需大量钙元素，油菜、卷心菜、小白菜、香椿等蔬菜含钙丰富，适合孕早期妇女食用。
二、部分妊娠早期女性的特殊情况：
如果叶酸缺乏，可能引起胎儿神经管发育异常，西兰花、胡萝卜等富含叶酸的青菜可多吃。
三、其他注意事项：
平时要避免食用反季蔬菜，同时要增加肉类以及豆制品的摄入，如瘦肉、豆腐、豆芽等，以维持正常身体所需。
总之，妊娠初期在蔬菜选择上要多加注意，同时兼顾其他食物的合理搭配，以保障自身和胎儿的健康。要重视应季蔬菜的作用，根据自身情况进行针对性补充，并且做到饮食均衡全面。