脑供血不足且总是头晕可采取如下办法：
一、针对此类患者，应尽快前往正规医院神经内科就诊，完善相关检查，明确有无血压、血糖、血脂代谢异常。若存在这些异常的患者，要积极进行治疗，同时需戒烟戒酒。
1.血压异常：血压过高或过低都可能影响脑部供血，导致头晕。医生会根据具体情况调整血压，使其维持在正常范围。
2.血糖异常：高血糖或低血糖都可能引发头晕等症状，需要合理控制血糖水平。
3.血脂代谢异常：血脂异常可能造成血管病变，影响脑部血液供应，通过治疗改善血脂状况有助于缓解症状。
二、给予抗血小板药物治疗。
1.抗血小板药物可以防止血小板聚集，减少血栓形成的风险，从而改善脑部供血，缓解头晕。
三、对于血管严重狭窄的患者，如颈动脉狭窄超过70%，可考虑给予颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形术等手术治疗。
1.颈动脉内膜剥脱术：通过手术去除颈动脉内的粥样硬化斑块，恢复血管通畅。
2.颈动脉支架成形术：在狭窄部位放置支架，撑开血管，改善血流。
四、对于总是头晕的患者可给予养血清脑颗粒改善头晕症状，也可采用针灸、理疗等方式改善头晕。
1.养血清脑颗粒：能起到养血平肝、活血通络的作用，有助于缓解因脑供血不足引起的头晕。
2.针灸：通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善脑部供血。
3.理疗：如经颅磁刺激等理疗方法也可能对缓解头晕有一定帮助。
总之，对于脑供血不足总是头晕的患者，需要综合多种方法进行治疗和改善，包括明确病因并积极治疗、使用药物、必要时进行手术以及采用辅助治疗手段等，以缓解头晕症状，提高生活质量。