女人脸上长斑的去除方法主要有以下这些：
一、外用药物：
1.每晚睡前可将阿达帕林凝胶和尿素维生素E乳混合外用，或者氢醌软膏和舒敏保湿霜混合后早晚外用。
二、口服药物：
可以在皮肤科医生指导下口服维胺酯胶囊。
三、其他治疗方法：
1.可以进行液氮冷冻治疗。
2.可以在正规医院进行医美治疗，比如果酸或水杨酸换肤治疗、光子嫩肤激光治疗、水光针治疗、皮秒和超皮秒的治疗、黄金微针的离子导入治疗。
脸上长斑可能与不良的生活习惯有关，像长期熬夜，这不但会对皮肤造成极大的伤害，还很容易引发内分泌失调，进而出现长斑的情况。这种情形下，患者要尽快调整不良习惯，同时也可以适当饮用一些中药来对内分泌进行调理，通常能较为有效地祛斑。然而对于因长期色素沉着等原因导致的长斑，通常激光祛斑会有非常好的效果。激光祛斑能够在极短的时间内将斑基本完全去除，且不会对身体造成伤害。只是在激光治疗后要注意对皮肤的护理，避免受到暴晒。
总结：女人脸上长斑的去除方法包括外用药物、口服药物、液氮冷冻及医美治疗等。长斑可能与不良生活习惯及内分泌失调有关，可调整习惯和中药调理。长期色素沉着所致长斑激光祛斑效果好，但要注意术后皮肤护理。