怀孕时发烧38度属于低烧，可采用物理降温法，包括温水擦浴、冰敷降温、酒精降温等，这样能尽量避免胎儿发育受影响。具体如下：
一、温水擦浴：这是较常用的退热方式，适用于症状相对轻微的发热患者。要根据体温变化来调整温水擦浴的间隔时间。进行温水擦浴时，水温不能过高，通常要求在32℃左右。且在温水擦浴过程中需注意监测体温变化。
二、冰敷降温：一般是将冰放置在身体部位皮肤的皱褶处，如颈部、腋窝、腹股沟这些血流丰富的部位，时间控制在20分钟左右。需注意冰敷部位时间不可过长，否则易导致冻伤或其他损伤，并且冰块不可与皮肤直接接触。
三、酒精降温：通常是用酒精擦拭人体血管丰富的部位，像颈部、腋下、腹股沟等，酒精挥发过程中会带走身体的热量，所以用酒精擦拭身体有一定降温作用。注意擦拭时间不能过长，擦拭后要密切监测体温变化。
总之，怀孕发烧时要合理选择物理降温方法，并密切关注体温情况及身体反应。