胸口闷疼的改善和治疗方法包括：通过休息来改善，选择口服药物进行治疗，若程度严重则需到医院治疗。
一、休息：当仅出现轻微的胸口闷堵情况，症状不太严重且未对身体产生明显影响时，可卧床休息，通常休息后症状能得到缓解。
二、口服药物：
1.若休息后症状仍未缓解，可选用硝酸甘油或速效救心丸进行治疗，还可采用丹参滴丸舌下含服的方式，这通常有助于缓解由心脏病引起的胸闷症状。比如硝酸甘油，它能有效扩张血管，改善心肌供血。
2.速效救心丸能行气活血、祛瘀止痛等，对于缓解相关症状有一定作用。
三、送往医院：如果是由心绞痛或心肌梗死导致的，应尽早前往正规医院确诊，并依据确诊结果采取合适的治疗方式，比如可能会进行溶栓治疗、介入治疗等，以尽快恢复心脏功能，减少对身体的损害。
总之，胸口闷疼时需要根据具体情况选择合适的处理方法，若情况严重或持续不缓解，一定要及时就医。