湿热可通过多种方式进行调理，包括调理饮食、运用物理方法以及采用药物治疗。
一、调理饮食：当湿热蕴结于体内，使得脏腑经络运行受阻碍，进而出现全身湿热症状的病理变化。一般湿热的表现有头身困重，发热常在午后较为明显，同时还伴有脸色发黄、长痘、面部出油多、口中易有异味等情况。对此，患者可在饮食方面进行调节，多食用一些具有芳香气味的蔬菜，如香菜、绿豆芽、山药、冬瓜等，这些蔬菜具有利湿的作用。
二、物理方法：湿热体质还可借助刮痧拔罐来减轻症状。拔罐是通过物理刺激和负压造成毛细血管破裂淤血，能起到舒筋通络、拔毒泻火、活血等功效；刮痧能促进毒素排出，增强全身抵抗力。
三、药物治疗：若通过调理饮食和物理方法后，湿热症状仍未得到良好缓解，可在医生正确指导下服用一些药物，如参苓白术散、龙胆泻肝丸等进行治疗。
总之，对于湿热的调理，可综合运用上述方法，根据具体情况选择合适的方式。