小孩出虚汗可通过以下方法解决：一是合理搭配饮食，要加强营养，多吃富含蛋白质食物，少吃不易消化食物，粗粮细粮都吃，避免小孩挑食偏食；二是适当运动，可能因平时活动量少、体质虚弱导致，可适当做如游泳、跑步、打篮球等运动来提高免疫力和增强体质；三是服用药物，若长时间未缓解需寻求医生帮助，在医生指导下服用如玉屏风颗粒等药物。
一、合理搭配饮食：小孩出虚汗时，饮食方面非常重要。首先要保证足够的营养摄入，多安排富含蛋白质的食物，这有助于身体的发育和健康。同时，要减少坚硬且不易消化食物的食用量，以免给肠胃造成负担。在主食的选择上，粗粮和细粮都应涵盖，不能让小孩养成只吃某些食物而排斥其他食物的不良习惯，要培养其全面、均衡的饮食习惯。这样才能确保小孩获得充足且全面的营养，为改善出虚汗状况打下良好基础。
二、适当运动：小孩出虚汗有可能是日常活动量过少，导致体质较为虚弱。在日常生活中，小孩需要进行适度的运动。游泳是一项很好的运动，它能锻炼全身肌肉；跑步可以增强心肺功能；打篮球则能提升身体的协调性和灵活性等。通过这些运动，可以有效地提高小孩的身体免疫力，让体质得以增强，进而在一定程度上缓解出虚汗的症状。
三、服用药物：如果小孩出虚汗的情况长时间都未能得到有效改善，那么就必须前往医院，向医生寻求专业的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并在其指导下合理使用药物进行治疗，比如玉屏风颗粒等。但要注意严格遵循医生的建议来用药，不可擅自增减药量或随意更换药物。
总之，对于小孩出虚汗的情况，可从饮食、运动和药物等方面综合采取措施来进行改善和调理。