大人便秘严重时，可尝试以下快速排便方法：
1.开塞露：将开塞露的前端剪开，然后插入肛门，将药液挤入直肠内，保留10-15分钟后再排便。开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使大便易于排出。
2.灌肠：用肥皂水或生理盐水灌肠，能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，且操作简单。但灌肠不当可能会引起肠道感染，因此需要在医生的指导下进行。
3.服用泻药：如果便秘严重，可以在医生的指导下服用泻药，如硫酸镁、酚酞等。但长期使用泻药可能会导致肠道功能紊乱，因此不宜长期使用。
除了以上方法，还可以通过以下方法来缓解便秘：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.保持心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪可能会导致便秘，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，长期便秘可能会影响身体健康，因此要注意预防，保持良好的生活习惯。