孕妇适量吃无花果有益处。建议每日用量约50克（1个左右）。孕妇多吃水果能补充多样营养。无花果富含大量蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、铁等营养成分，可为孕妇及胎儿提供养分：
一、其中富含大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘问题。
二、孕妇可能出现食欲不振的情况，无花果口味酸甜，可增进食欲。
无花果食用方法多样，既可以直接吃，也可以与冰糖或蘑菇一起煮水喝，但要避免与螃蟹、鸭肉同食，否则易刺激肠胃。此外，脾胃虚寒者应谨慎食用。无花果含有一定糖分，糖尿病患者也要谨慎选择。孕妇在妊娠期间要注重饮食营养均衡，实行少食多餐制，不可一次进食过多。妊娠期间还要养成良好生活习惯，早睡早起，避免劳累，并且需定期到医院进行产检，以观察胎儿的生长发育状况。要是出现身体不适症状，应及时就医。
总之，孕妇吃无花果有好处，但要注意相关禁忌和自身状况，同时要做好妊娠期间的各项事宜。