关键点：雀斑可通过调整饮食、涂抹药膏使其不再生长。雀斑是常见染色体遗传性因素，父母有则子女遗传几率高，儿童时期开始生长，随年龄增长颜色加深。
一、调整饮食
在日常生活中，多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如牛奶、鸡蛋、菠菜、西红柿、柠檬等，因为维生素C能抑制皮下色素沉淀，从而可阻止雀斑生长。同时要尽量避免吃色素较深的食物，并且做好防晒措施，这对于预防雀斑的加重也很重要。
二、涂抹药膏
对于皮肤上已有的雀斑，可在医生指导下涂抹维生素E软膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物。这些药物通常具有抗氧化作用，能够帮助抑制雀斑生长，坚持涂抹一段时间后，往往可以使雀斑逐渐淡化，让皮肤慢慢恢复到正常肤色。
总之，通过上述调整饮食和涂抹药膏的方法，能够在一定程度上控制雀斑的生长和淡化雀斑。但需注意，具体效果因人而异，且要根据自身情况合理选择和使用。