成人维生素D缺乏可能有多种表现。据相关研究，约有一定比例的人群存在维生素D缺乏情况，其常见表现如下：
骨骼方面的表现
肌肉疼痛： 维生素D缺乏会影响钙的代谢，进而影响肌肉功能，导致成人出现全身肌肉疼痛，尤其是腰背部、四肢肌肉等部位较为明显，这种疼痛可能会影响日常活动，比如上下楼梯、弯腰等动作会变得困难。骨骼疼痛与畸形： 长期维生素D缺乏会引起骨质疏松，患者会感到骨骼疼痛，严重时可能出现骨骼畸形，像脊柱侧弯等情况，而且骨折的风险也会增加，比如轻微外力就可能导致腕部、髋部等部位骨折。
神经系统方面的表现
情绪改变： 维生素D与神经系统功能有关，缺乏时可能导致成人情绪方面的变化，比如出现抑郁、焦虑等情绪问题。研究发现，维生素D水平较低的人群中，抑郁的发生率相对较高。记忆力减退： 有研究表明，维生素D缺乏可能影响大脑功能，导致成人记忆力减退，尤其是近期记忆力下降较为明显，在工作和生活中可能会出现忘事的情况，影响正常的学习和工作效率。
免疫系统方面的表现
容易感染： 维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏时人体的免疫力会下降，成人会更容易受到各种病原体的侵袭，比如频繁感冒、呼吸道感染等，而且感染后恢复的时间可能会延长。自身免疫性疾病风险增加： 长期维生素D缺乏还可能使自身免疫性疾病的发生风险升高，例如类风湿关节炎等自身免疫性疾病，虽然不是绝对会引发，但会增加患病的可能性。