记忆力差、反应迟钝、脑子昏昏沉沉可能是睡眠不足等生理性原因所致，也可能是颅内病变、脑供血不足、低血糖等疾病引发。不同病因的治疗方法各异，包含一般治疗与药物治疗。
一、生理性因素
日常工作压力大、睡眠不足等情况容易出现这些症状。主要通过缓解压力、合理调整作息时间、确保充足睡眠等方式来改善症状。
二、颅内病变
1.脑萎缩或小血管病变导致认知障碍时，也会有记忆力差、反应迟钝、脑子昏昏沉沉的表现。要查找引起小血管病变的因素并加以治疗，如控制好血压、血糖及血脂。同时可给予胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐进行对症治疗。
2.查明引起血管狭窄的病因，并控制常见危险因素，如血压、血糖及血脂，给予相应的控制血糖、血压、血脂的药物进行治疗。
三、脑供血不足
各种原因造成的血管狭窄引发脑供血不足时，会出现这些症状。此时需要明确引起血管狭窄的原因，控制如血压、血糖及血脂等常见危险因素，给予相应的控制血糖、血压、血脂的药物进行治疗。
四、低血糖
发生低血糖时由于能量供给出现问题，容易导致记忆力差、反应迟钝、脑子昏昏沉沉。对于易出现低血糖的人群应随身携带巧克力等以补充糖分，严重时还可静脉输注葡萄糖。
当出现这些症状且经休息后无明显改善时，应及时就医，明确诊断后在医生指导下进行治疗。