孕妇失眠多梦的原因及建议采取的措施如下：
1.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。此外，随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，这也可能会导致孕妇睡眠质量下降。
应对措施：可以采取一些放松的方法，如听轻音乐、泡热水澡、睡前喝一杯温牛奶等，帮助入睡。如果失眠严重，可以咨询医生，了解是否可以使用一些安全的助眠药物。
2.心理压力：怀孕期间，孕妇可能会面临各种心理压力，如对胎儿健康的担忧、对未来生活的焦虑等。这些心理压力可能会导致失眠多梦。
应对措施：可以通过与家人和朋友交流、参加孕妇课程、进行适当的运动等方式来缓解心理压力。同时，也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。
3.饮食习惯：孕妇在怀孕期间的饮食习惯也可能会影响睡眠。例如，晚餐过饱、过晚进食、摄入过多咖啡因或刺激性食物等都可能导致失眠。
应对措施：建议孕妇保持规律的饮食习惯，晚餐不宜过饱，避免过晚进食，避免摄入过多咖啡因或刺激性食物。此外，睡前2-3小时最好避免进食。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致孕妇失眠多梦，如孕期贫血、妊娠期高血压、尿频等。
应对措施：如果孕妇出现其他不适症状，如头晕、头痛、水肿、频繁上厕所等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也可以咨询医生关于缓解失眠的方法。
5.环境因素：孕妇的睡眠环境也可能对睡眠质量产生影响。例如，卧室温度不适、噪音过大、光线过强等都可能导致失眠。
应对措施：建议孕妇保持卧室安静、整洁、舒适，调整适宜的温度和光线。此外，也可以使用一些助眠的工具，如耳塞、眼罩等。
总之，孕妇失眠多梦是一种常见的现象，但是如果失眠严重影响了生活和健康，应及时就医，寻求专业的帮助。同时，孕妇也应该保持良好的生活习惯和心理状态，有助于提高睡眠质量。