窦性早搏是指在窦房结内正常起搏点附近提早发出冲动刺激心脏而引起心脏跳动的现象。其严重程度需根据不同情况判断，不能一概而论。
一、不严重的情况：
1.通常，正常人在运动、情绪紧张、激动、饮茶、喝酒后，会对交感神经和迷走神经产生刺激，从而出现窦性早搏。这种情况下并不严重，属于机体的自我应激反应，并非机体出现器质性病变导致，经过短暂时间平复后，窦性心动过速的症状也会随之消失。
二、严重的情况：
1.当机体出现发热、甲状腺功能亢进、贫血、充血性心力衰竭等状况，或者使用某些如氨茶碱类药物后，导致自主神经对窦房结的调节失衡，也会引发窦性早搏。此类原因引起的窦性早搏较为严重，可能会导致心脏骤停，甚至出现死亡情况。此时建议及时就医，可在医生指导下使用钙通道阻滞剂如硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米片进行治疗以改善症状。
对于有窦性早搏的人群，在日常生活中应避免剧烈运动，并且要戒烟戒酒、均衡饮食，以减少心脏负担，维持心脏健康状态。同时建议保持稳定的心情，避免情绪过于紧张。
总之，窦性早搏的严重程度要视具体情况而定，出现窦性早搏后要注意观察自身状况，必要时及时就医并采取相应的治疗措施，同时在生活中也要做好相关的保健护理。