一般而言，献血400毫升究竟对身体有无危害，要依据实际状况来评判。献血指的是将献血者的全血通过静脉采集到血袋中，以供临床运用的过程。
一、若献血者体质良好，并且不存在贫血的情况，那么通常来讲献血400毫升不会给身体带来实质性的影响，所以对身体没有实质性的危害。这是因为体质好的人其身体的调节和恢复能力相对较强，能够较好地应对献血后血液量的暂时减少。而且在正常情况下，人体自身具有一定的造血功能，会在一段时间后补充所失去的血液成分。
二、要是献血者体质较弱，或者存在贫血状况，那就可能会对献血者的机体产生一定影响，引发诸如头晕、疲劳、晕厥等不适症状，这对机体健康是不利的。因为体质弱的人可能较难承受献血所带来的负担，而贫血者本身血液中血红蛋白等成分就不足，再献血会进一步加重这种不足，从而导致身体出现各种不良反应。
所以建议献血者前往正规医院合理进行相关检查，排除贫血、传染病等禁忌证后再进行献血。同时献血之后应当注意休息，避免在短时间内进行剧烈运动，这样有助于身体更好地恢复。
总之，献血是否对身体有害要视具体情况而定，献血前要做好检查和评估，献血后要注意保养和恢复。