孕妇咳嗽有痰时，可以通过食用以下几种食物来有效缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以直接生吃梨，也可以将梨煮水后饮用，或者加入冰糖、川贝等一起炖煮。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的作用。可以直接食用枇杷，或者将枇杷制成枇杷膏食用。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以将白萝卜煮汤或者榨汁饮用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或者煮汤食用。
5.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可以将陈皮泡水饮用，或者加入食物中一起烹饪。
除了食物外，孕妇还可以采取以下方法来缓解咳嗽有痰的症状：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
2.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
3.侧卧位睡眠：侧卧位睡眠可以减轻咳嗽对身体的影响。
4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，提高免疫力。
需要注意的是，如果孕妇咳嗽有痰的症状持续时间较长或者严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用食物缓解症状时，应注意食物的安全性和适量食用，避免食用过于寒凉或刺激性的食物。