孕妇可适量食用生蚝。具体建议用量为：100克（约3个）/天。
一、孕妇出现营养不良的危害：孕妇若存在营养不良的情况，可能引发流产、早产、胎儿畸形等不良后果，所以必须注重加强营养。
二、孕妇适量吃生蚝的好处：适量食用生蚝不仅有利于增进食欲，还能为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等多种营养成分，这对胎儿的生长和发育是有益的。并且生蚝本身并无刺激性，食用后通常不会诱发子宫收缩，也不会导致流产。
三、生蚝的食用方式：生蚝既可以蒸着吃，也可以煎着吃。
四、食用生蚝的注意事项：为避免加重胃肠负担，不可过量食用。同时，生蚝的嘌呤含量较高，不建议痛风患者、高尿酸血症患者食用，而且生蚝不易消化，也不适合脾胃虚弱的人群。
孕妇除了要保持良好的饮食习惯，在身体条件允许的情况下，还应适当外出活动，这样有利于疏解不良情绪，呼吸新鲜空气，同时也有利于增强体质，提升机体的抗病能力。
总之，孕妇可吃生蚝，但要注意适量及相关禁忌，同时还要兼顾其他方面来保障自身和胎儿的健康。