脑供血不足可以通过生活方式调整、治疗基础疾病、药物辅助等方式来调理。一般来说，通过综合调理能改善症状，比如每天保证一定的运动时间等。
生活方式怎么调整
运动锻炼： 每周至少进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，改善脑供血。比如每天坚持快走30分钟，速度保持在每分钟100步左右。作息规律： 保证充足睡眠，每天睡眠时长保持在7-8小时，良好的睡眠有助于身体各机能恢复，利于脑供血改善。
基础疾病怎么控制
高血压： 如果有高血压，要把血压控制在正常范围，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。可通过服用降压药，如氨氯地平等来控制，同时要定期监测血压。高血脂： 高血脂患者要控制血脂水平，低密度脂蛋白胆固醇建议控制在2.6mmol/L以下。可以通过低脂饮食，多吃蔬菜、水果，减少油腻食物摄入，必要时服用他汀类药物，如阿托伐他汀等。
药物辅助注意啥
改善脑循环药物： 可以使用尼莫地平，它能扩张脑血管，增加脑供血。但要注意，严重肝功能损害者慎用。抗血小板药物： 像阿司匹林，能抑制血小板聚集，预防血栓形成，改善脑供血。不过，有消化道溃疡的患者要谨慎使用，可能会加重溃疡出血风险。