感冒时艾灸以下穴位可以帮助缓解症状：
1.大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以起到振奋阳气、调和气血、祛湿散寒的作用，有助于缓解感冒引起的发热、恶寒、鼻塞等症状。
2.风门穴：位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。风门穴是风邪出入之门户，艾灸风门穴可以祛风解表、宣肺止咳，对于感冒引起的咳嗽、鼻塞、流涕等症状有一定的缓解作用。
3.肺俞穴：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸。肺俞穴是肺脏的背俞穴，艾灸肺俞穴可以调补肺气、补虚清热，对于感冒引起的咳嗽、气喘、咯痰等症状有一定的缓解作用。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，艾灸合谷穴可以疏风解表、行气活血，对于感冒引起的发热、恶寒、头痛等症状有一定的缓解作用。
5.足三里穴：位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。足三里穴是胃经的合穴，艾灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元，对于感冒引起的食欲不振、乏力等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。同时，如果感冒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。