膝盖韧带损伤后应根据损伤程度采取不同措施。一般轻度的膝盖韧带损伤，可在24-48小时内先进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛。
损伤后的紧急处理
休息制动： 首先要立即停止活动，让受伤的膝盖休息，避免进一步损伤。可以使用拐杖等辅助工具，减少受伤膝盖的负重。冷敷： 受伤后的48小时内，用冰袋或冷毛巾对膝盖进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，冷敷能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。
损伤后的医疗评估与治疗
就医检查： 受伤后应尽快前往医院进行检查，通常需要做膝关节的磁共振成像（MRI）检查，以明确韧带损伤的程度，是部分损伤还是完全断裂。保守治疗： 如果是轻度的韧带损伤，可采用保守治疗。比如使用膝关节支具或石膏固定，固定时间一般为3 - 6周，在此期间要按照医生的要求进行康复锻炼。同时可以配合使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，来缓解疼痛和炎症，但要注意按照医嘱使用，避免长期大量服用。手术治疗： 如果韧带是完全断裂，通常需要进行手术治疗。手术一般是对断裂的韧带进行修复或重建，术后也需要较长时间的康复训练来恢复膝关节的功能。
康复锻炼促进恢复
早期康复： 在韧带损伤后的恢复早期，比如固定后的1 - 2周，可以进行一些简单的肌肉收缩锻炼，像股四头肌的等长收缩，即伸直膝关节，然后用力收缩大腿前面的肌肉，保持5 - 10秒，再放松，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。中期康复： 固定拆除后进入中期康复阶段，可以进行膝关节的屈伸活动锻炼，但要在无痛范围内进行。一般从30度左右的屈伸开始，逐渐增加活动度，每周增加10 - 15度左右。还可以进行平衡训练，比如站在平衡垫上，保持身体平衡，每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次。后期康复： 后期主要是加强膝关节的力量和稳定性锻炼。可以进行靠墙静蹲、直腿抬高负重等训练。靠墙静蹲时，背部靠墙，屈膝下蹲，保持大腿与地面平行，每次坚持1 - 3分钟，每天3 - 5次；直腿抬高负重可以在脚踝处绑上适量重量的沙袋，将腿伸直抬高，保持5 - 10秒后放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。