便秘若想快速排便，可通过改善饮食、加强运动或使用药物等方式，通常会取得不错的效果。
一、便秘的改善方法：
1.改善饮食：对于便秘患者而言，要多喝水，多进食富含膳食纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果。比如白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动；红薯也富含膳食纤维，有助于排便；蜂蜜能润肠通便，增加肠道水分吸收，让肠道更顺滑，这些都对改善便秘问题很有帮助。
2.进行运动：便秘患者可以适当进行运动，这样能加快自身肠道蠕动。像跑步、快走或者游泳等运动方式，都能够有效促进肠道蠕动，进而改善便秘情况。
3.使用药物：便秘患者还可以在医生指导下使用药物来改善便秘。如果大便特别干硬，可以临时使用开塞露，它能帮助患者更好地排便，但不建议长期使用。口服药物可选择渗透性泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000散等，它们能够帮助增加粪便含水量，防止干燥，从而有效改善便秘问题。
二、便秘的注意事项：如果便秘情况较为严重，应该将饮食、运动以及药物这三方面结合起来同时进行，这样对于便秘的改善效果会更佳。
总之，解决便秘问题需要综合采取多种措施，根据个人实际情况选择合适的方法。