憋尿久了可能会对身体造成多种不良影响。一般来说，长时间憋尿可能在1小时左右就开始对膀胱和肾脏等器官产生危害。
对膀胱的影响
膀胱肌肉受损： 膀胱有一定的伸展性，正常情况下储存尿液时肌肉会适度舒张。但长时间憋尿，膀胱持续处于膨胀状态，会使膀胱肌肉弹性降低，长期如此可能导致膀胱肌肉受损，影响其正常的收缩功能。比如，原本能容纳300 - 500毫升尿液的膀胱，长时间过度膨胀后，弹性下降，储存尿液的能力就会减弱。增加膀胱炎风险： 尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易滋生繁殖，因为尿液是细菌滋生的良好环境。细菌在膀胱内大量繁殖就会引发膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能伴有血尿。
对肾脏的影响
引发肾盂肾炎： 尿液长时间滞留在膀胱，可能会经输尿管反流至肾脏，从而引发肾盂肾炎。肾脏是人体重要的排泄器官，肾盂肾炎会影响肾脏的正常功能，患者可能会出现发热、腰痛等症状，若不及时治疗，还可能转为慢性肾盂肾炎，进一步损害肾脏。影响肾功能： 长期憋尿导致尿液反流等情况，会对肾脏的滤过和重吸收等功能产生不良影响，长期下去可能会逐渐影响肾功能，使肾脏的代谢废物排出能力下降，体内毒素堆积。
对尿道的影响
增加尿道炎风险： 憋尿时尿液对尿道的压力增大，容易导致尿道黏膜受损，细菌更容易侵入尿道引发尿道炎。尿道炎会出现尿道瘙痒、灼热感、分泌物增多等症状，给患者带来不适。影响排尿功能： 长期憋尿后突然排尿，可能会出现排尿困难的情况，因为长时间憋尿使膀胱肌肉和尿道括约肌的功能都受到影响，突然排尿时肌肉的协调功能一时难以恢复正常，导致排尿不顺畅。总之，长时间憋尿对身体多个器官都有危害，日常生活中应尽量避免长时间憋尿，有尿意时及时排尿，以维护身体各器官的正常功能。