关键点：人体每天所需摄取热量依肥胖程度和运动量判断，60千克体重休息状态需1500-1600大卡，中等活动量需1800-2000大卡，人体有储备功能，热量少时会制造热量来自肝糖或脂肪分解代谢，皮下脂肪多则脂肪组织是内在能量源，肥胖群体每天摄入800大卡不影响健康。
一、人体每日摄取热量的判断依据。人体大约每天需要摄取的热量主要根据人体的肥胖程度以及运动量来进行确定。比如60千克体重的人群，如果一直处于休息状态，那么一天只需摄入1500到1600大卡左右的热量；而要是有中等的活动量，每天则大约需要1800到2000大卡的热量。
二、人体的储备功能。当我们摄入的热量比较少时，人体自身会通过一定机制制造一些热量，以保证人体当中各项功能的正常运转，这些热量主要来源于肝糖的分解或者脂肪的分解代谢。
三、脂肪组织的能量作用。如果人体的皮下脂肪相对比较多，那么脂肪组织也会成为一个内在的能量来源，多余的脂肪可以分解出人体新陈代谢所需要的热量。
四、肥胖群体的热量摄入。身体比较肥胖的群体每天只要摄入800大卡的热量，就能够维持正常的人体功能，而不会对人体的健康产生不利影响。
总结：人体每日所需热量与肥胖程度、运动量密切相关，且人体有自身的储备和调节机制，包括制造热量以及利用脂肪组织供能等，肥胖人群的热量需求相对较低。