风寒感冒和风热感冒都会导致鼻塞，但它们的症状和治疗方法略有不同。以下是一些区分方法和建议：
1.症状：
风寒感冒：通常伴有恶寒（怕冷）、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等症状。
风热感冒：发热重、微恶风、有汗、头胀痛、鼻塞流黄涕、咳嗽吐黄痰、咽痛咽痒、口渴喜饮等。
2.治疗方法：
风寒感冒：可以选择辛温解表的药物，如荆防败毒散、风寒感冒颗粒等。同时，应注意保暖，多喝热水，以促进身体的恢复。
风热感冒：需要使用辛凉解表的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液等。此外，还应注意保持室内空气流通，避免食用辛辣、油腻的食物。
3.其他注意事项：
无论风寒感冒还是风热感冒，都应注意休息，避免过度劳累。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和生活习惯的调整。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对感冒鼻塞的类型存在疑问，建议咨询医生或中医师，以便获得更准确的诊断和治疗建议。