十二岁儿童的正常体重和身高存在一定的参考范围。一般来说，12岁男孩的正常体重约为24.5~39.0千克，身高约为143.6~160.7厘米；12岁女孩的正常体重约为24.2~38.8千克，身高约为142.0~159.5厘米。
影响身高的因素
遗传因素： 父母的身高对孩子的身高有一定影响，如果父母较高，孩子通常也有较高的身高潜力，但这不是绝对的。营养状况： 充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。比如蛋白质、钙、维生素D等营养素缺乏，会影响骨骼的生长发育。像牛奶富含钙和蛋白质，对骨骼发育很重要，每天保证喝一定量的牛奶有助于身高增长。
影响体重的因素
饮食摄入： 日常饮食中，如果摄入过多高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，而运动消耗又较少，就容易导致体重增加。相反，饮食不均衡、摄入营养不足则可能使体重偏低。运动情况： 适当的运动能够促进身体的新陈代谢和骨骼肌肉发育。经常参加体育锻炼的孩子，身体代谢活跃，体重更容易维持在正常范围且身体更健康。比如每天坚持跳绳、跑步等运动，对身体发育有益。
保持正常体重身高的建议
合理饮食： 要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。控制零食和高热量食物的摄入，像薯片、碳酸饮料等应尽量少吃。充足运动： 每天保证一定的运动时间，比如进行30分钟以上的有氧运动，像骑自行车、游泳等，也可以参加学校的体育课程和课外活动，保持身体活跃，促进身高体重的正常发育。