饭后马上喝酸奶通常不好，建议应间隔2个小时后再食用。具体情况如下：
一、酸奶介绍：酸奶是牛奶经发酵而成的饮品，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、乳酸菌、钙、维生素、微量元素等营养成分，具备生津止渴、补虚开胃、润肠通便、提供热量等功效。
1.其中的蛋白质等营养物质能为人体提供必需的养分。
2.其润肠通便的功效有助于肠道健康。
二、饭后马上喝酸奶的弊端：
1.会加大胃肠道的消化负担，使胃内压升高，进而导致胃胀等症状出现。
2.酸奶进入胃部后会在胃黏膜表面形成膜性物质，这会对食物的消化和吸收造成影响。
三、饭后间隔2个小时喝酸奶的好处：既不会增加胃肠道负担，也不会干扰食物的消化，同时还能促进胃肠道蠕动。
总之，饭后不宜马上喝酸奶，间隔2小时后喝更为适宜。