吃富含维生素、富含铁元素的食物以及服用祛除黑色素的药物等，可在一定程度上降低黑色素，具体内容如下：
一、富含维生素的食物：
1.富含维生素C的食物：比如柠檬、猕猴桃、番茄、草莓等，这些食物中的维生素C能有效抑制和减少黑色素在皮肤上的沉积。
2.富含维生素E的食物：像榛子、松子、猪肝、鸡肝、大麦、燕麦等，其所含的维生素E也能够起到相同的作用。
二、富含铁元素的食物：例如猪血、羊血、瘦猪肉、瘦牛肉、动物肝脏、海带、菠菜等，此类食物能间接阻断黑色素，从而在一定程度上降低黑色素。
三、祛除黑色素的药物：
1.血府逐瘀丸：具有一定的活血化瘀作用。
2.红花逍遥片：有助于改善相关症状。
3.复方木尼孜其颗粒：可发挥其相应功效。
4.氨甲环酸片：对降低黑色素有一定帮助。药物的使用需严格遵医嘱。
总之，通过食用特定的食物和合理使用相关药物，能够对降低黑色素起到一定作用，但具体效果因人而异，且使用药物应在专业指导下进行。