快速祛痘粉刺可以从日常护理、饮食调节、药物治疗等方面入手。一般来说，通过规范的护理和调整，能在一定时间内改善状况。
日常护理方面
清洁皮肤： 选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。油性皮肤可选择清洁力较强的氨基酸洁面乳，每天清洁次数不宜超过3次。比如早上用温和的洁面产品清洁，晚上则重点清洁T区等油脂分泌多的部位。要注意洁面时水温不宜过高或过低，一般30 - 32℃较为适宜。避免挤压： 千万不要用手去挤压痘痘和粉刺，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致感染加重，还可能留下痘印和痘疤。尤其是面部三角区，挤压不当甚至可能引起颅内感染。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重痘痘和粉刺的情况。例如经常熬夜的人，皮肤状态往往比较差，更容易长痘痘。
饮食调节方面
控制高糖食物摄入： 减少食用蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食品。因为高糖饮食会使血糖升高，促使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引发痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣油腻食物： 像辣椒、油炸食品、肥肉等要尽量少吃。辛辣食物会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重痘痘炎症；油腻食物会增加皮肤油脂分泌，堵塞毛孔。比如每周吃辛辣油腻食物的次数最好不超过2次。
药物治疗方面
外用药物： 可以使用过氧化苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般每天早晚各用一次，涂抹在痘痘和粉刺部位。还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，所以建议从低浓度开始使用，并且晚上使用效果更好。口服药物： 如果痘痘粉刺比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意米诺环素可能会引起头晕等不良反应，使用时需遵医嘱。另外，对于女性患者，若伴有雄激素水平过高的情况，还可能会用到抗雄激素药物，如丹参酮胶囊等，但具体用药需要医生根据个体情况来判断。