肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：在肩周炎的早期，患者需要多休息，避免过度活动肩部。同时，可以进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛。
2.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，同时可以使用活血化瘀的中药进行治疗。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环。
4.手术治疗：如果肩周炎严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
热敷可以用于肩周炎的治疗。热敷可以促进肩部血液循环，缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，改善肩部的功能。热敷的方法可以使用热毛巾、热水袋等，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。
需要注意的是，热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。同时，如果肩周炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。