喝酒后月经停了，首先要先停止饮酒。一般来说，偶尔一次因喝酒导致月经短暂停止，可先观察。如果月经长时间未恢复，需要从多方面来考虑应对办法。
调整生活方式
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体内分泌的调节，对月经恢复可能有帮助。饮食调理： 多吃一些富含营养的食物，像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶，还有富含维生素的新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物可能会对内分泌产生不良影响。
观察身体状况
留意伴随症状： 要注意自己是否有其他不适症状，比如是否有腹痛、头晕等情况。如果除了月经停止外，还伴有严重腹痛，可能需要及时就医检查，排除其他疾病导致月经异常的可能。记录月经情况： 可以记录接下来月经的变化情况，比如过几天月经是否会恢复。如果持续超过2个月月经仍未恢复正常，那就需要引起重视了。
考虑就医检查
妇科检查： 如果月经停止情况持续，建议前往医院妇科就诊。医生可能会进行妇科B超检查，通过B超可以观察子宫和卵巢的情况，看看是否有器质性病变影响月经。一般B超检查费用在100~200元左右（不同地区、不同医院可能有差异）。激素水平检测： 医生还可能会建议检测性激素六项等激素水平。通过检测激素水平，可以了解内分泌是否失调，比如雌激素、孕激素等水平是否在正常范围内。如果激素水平异常，医生会根据具体情况进行相应的处理。