小腿疼跑步就有点疼，可能与以下原因有关。
1.肌肉疲劳或拉伤：如果近期进行了高强度的运动或长时间站立、行走，小腿肌肉可能会疲劳或出现微小的拉伤，导致疼痛。
2.肌肉紧张：长时间保持同一姿势或缺乏运动，小腿肌肉可能会变得紧张，跑步时肌肉收缩会引起疼痛。
3.骨骼问题：小腿骨骼的疾病，如骨折、骨膜炎、骨髓炎等，也可能导致疼痛。
4.神经问题：神经受压或受损，如腰椎间盘突出症、神经炎等，可能引起小腿疼痛，尤其是在运动时加重。
5.血管问题：血管疾病，如静脉曲张、动脉硬化等，可能影响小腿的血液循环，导致疼痛。
6.其他原因：扁平足、跟腱炎、关节炎等也可能引起小腿疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.休息：停止运动，让小腿得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，增强肌肉柔韧性。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
6.物理治疗：如热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，也可能有助于缓解疼痛。
在跑步前，要做好充分的热身运动，逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动。选择合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，也有助于预防小腿疼痛的发生。如果有其他健康问题或疑虑，最好在医生的指导下进行运动。