自卑是一种复杂情感，表现为不能自助和软弱，有自卑感的人往往轻视自己，觉得比不上他人。克服自卑心理的方法如下：
一、要学会接纳自己，相信自己，这极为关键。要懂得与自己及他人和谐共处并相互妥协，如此才能最终战胜自卑问题。接纳自己意味着认可自己的独特之处，包括优点和不足，不因为自身的某些不完美而过分苛责自己。相信自己则是要看到自己的潜力和价值，树立起信心。与自己和谐共处，就是要以平和的心态对待自己，不过分自我批评或自我否定；与他人和谐共处并相互妥协，能帮助我们更好地融入社会，在与人交往中获得支持和认可，从而增强自信，克服自卑。
二、平时可多出去走走，多去旅游，不要总是长时间独自呆在家中，而要主动与他人交流。在与人的接触过程中，会逐渐形成良好的语言能力，也能慢慢摆脱自卑心理。通过交往，还能增进彼此间的友谊和情感，让自己的心情变得开朗，自信心得以恢复。多出去走走能拓宽视野，见识不同的人和事，丰富自己的经历；旅游则可以让我们放松身心，从日常的压力中解脱出来。主动与他人交流能锻炼我们的社交能力，让我们学会如何与不同性格的人相处。
三、有意识地在简单的工作或社交活动中锻炼自己的能力，按照循序渐进、由易到难的方式，逐步培养自信。可以从一些小任务、小活动开始，逐步提升难度，每一次的成功完成都能给我们带来成就感和自信心的提升。
四、要有良好的心态，不能有忧愁、悲哀、痛苦等负面情绪，一定要保持积极向上。良好的心态能让我们更加乐观地面对生活中的困难和挑战，不被消极情绪所困扰。积极向上的态度能促使我们不断进取，努力提升自己。
总之，要克服自卑，需要从接纳自己、积极社交、锻炼能力和保持良好心态等方面入手，不断努力和实践。