脾虚便溏可以选择一些中成药来调理，同时也有一些食疗方可以辅助改善。一般来说，常见的调理脾虚便溏的中成药有参苓白术散等，它能健脾、益气，通常服用后能在一定程度上改善脾虚便溏的状况。
常用的中成药有哪些
参苓白术散： 由人参、茯苓、白术等多味中药组成，能补脾胃、益肺气，对于脾虚引起的体倦乏力、食少便溏等有较好的调理作用。人参健脾丸： 具有健脾益气、和胃止泻的功效，可用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏等。
有哪些食疗方可以辅助
山药薏米粥： 取山药30克、薏米30克、大米100克。将山药去皮切块，薏米、大米洗净，一起放入锅中加水煮粥。山药和薏米都有健脾利湿的作用，适合脾虚便溏的人食用。一般每周可以吃2 - 3次。芡实莲子粥： 芡实15克、莲子15克、粳米100克。将芡实、莲子洗净泡发，与粳米一同煮粥。芡实能益肾固精、健脾止泻，莲子能补脾止泻，这款粥对于脾虚引起的便溏有一定的改善作用。
食疗和用药需要注意什么
食疗方面
食用量的控制： 像山药薏米粥等食疗方，虽然对脾虚便溏有帮助，但也不能过量食用，以免加重肠胃负担。一般每次食用量适中即可，避免一次吃太多导致消化不良。食材的选择与搭配： 在选择食材时要确保新鲜、无变质。而且食疗方的搭配要合理，根据自身的体质情况适当调整食材的种类和用量。比如对于体质偏寒的人，可以适当增加一些温热性的食材来搭配。
用药方面
中成药的服用禁忌： 服用参苓白术散等中成药时，要注意避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响药效。同时，感冒发热病人不宜服用。孕妇、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。