关键点：三个月宝宝总吃手，可能是口欲期、情绪紧张、饥饿等因素导致，也可能是寄生虫感染肠道，要根据实际情况选择适当方法改善。
一、口欲期
三个月的宝宝处于口欲期，此时宝宝对外界环境中的事物变化有着强烈的好奇心，所以可能会出现吮吸手指的行为。这是正常的生理现象，家长不必过于担忧。口欲期是宝宝成长过程中的一个重要阶段，他们通过用嘴巴去探索和感知世界，而吮吸手指就是其中常见的表现。
二、情绪紧张
如果外界环境突然发生变化，会对宝宝产生一定的刺激，使其容易受惊，进而导致自身情绪过于紧张，这时宝宝就可能通过吮吸手指来缓解紧张情绪。家长需要及时、适当安抚宝宝的情绪变化，比如轻声安慰、温柔抚摸等，帮助宝宝缓解紧张情绪。
三、饥饿
宝宝出现饥饿现象时，可能会通过频繁哭闹、经常吮吸手指等方式来吸引家长的注意力。家长应及时给宝宝喂养，以缓解饥饿带来的影响。宝宝在饥饿状态下，会本能地通过一些行为来表达需求，吮吸手指就是其中之一。
四、其他因素
除此之外，也有可能是寄生虫感染肠道等因素导致宝宝吃手。需要根据以上因素选择针对性的方法改善症状。如果宝宝吃手的情况持续异常或伴有其他不适症状，家长应及时带宝宝就医，以便明确原因并采取合适的治疗措施。
总之，对于三个月宝宝吃手的情况，家长要密切观察，分析具体原因，然后采取相应的解决办法，以确保宝宝的健康成长。