关键点：胃痉挛犯了的治疗方式包括喝热水、放松局部肌肉、药物治疗；注意事项为养成良好生活习惯等。
一、胃痉挛犯了的治疗
1.喝热水：胃痉挛发作常由寒邪侵入胃部所致，此时喝热水可缓解。因为热水能减少对胃的刺激，帮助调整组织状态，且具有一定镇痛作用。
2.放松局部肌肉：发作时应尽量保持放松，外部刺激和肌肉过紧可能加重胃痛症状。要放松腰带，保证气体循环以缓解疼痛，同时尝试放松肌肉，避免持续腹部压迫导致更严重疼痛。
3.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑肠溶胶囊能抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾胶囊可保护胃黏膜等。
二、胃痉挛犯了的注意事项
养成良好生活习惯，做到少吃多餐。吃饭时应坐着，而非站着或蹲着，且要细嚼慢咽，饭后也不要立即运动。
总之，胃痉挛犯了后可通过多种方式进行治疗和缓解，同时要注意相关生活事项，以促进恢复和预防再次发作。