虫草是一种具有多种作用的中药材。现代研究发现，虫草含有虫草酸、虫草素、氨基酸等多种营养成分，具有调节免疫系统、抗疲劳等作用。
调节免疫系统方面
增强免疫细胞活性：虫草中的某些成分能够刺激免疫细胞的活性，比如可以促进T淋巴细胞的增殖和活化，T淋巴细胞在人体的细胞免疫中起着关键作用，它能识别和杀伤被病毒感染的细胞以及肿瘤细胞等。调节免疫平衡：它可以调节机体的免疫平衡，对于免疫功能低下的人群，能提升其免疫功能；而对于免疫功能亢进导致的自身免疫性疾病，在一定程度上也能起到调节作用，使其趋于正常。
抗疲劳方面
缓解体力疲劳：研究表明，虫草能够提高机体的运动耐力，减少运动后的疲劳感。例如，长期从事高强度体力劳动或剧烈运动的人群，服用虫草后可以感觉到身体的疲劳恢复得更快。调节能量代谢：虫草可以影响人体的能量代谢过程，它能促进机体对能量物质的有效利用，维持身体正常的能量供应，从而减轻疲劳状态。
对呼吸系统的作用
保护呼吸道黏膜：虫草具有一定的保护呼吸道黏膜的作用，能够减少外界有害因素对呼吸道黏膜的刺激。比如对于经常接触粉尘等有害颗粒的人群，虫草可以在一定程度上减轻呼吸道黏膜的损伤。止咳平喘：在一些传统医学应用中，虫草被认为有止咳平喘的功效，对于患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者，可能有助于缓解咳嗽、气喘等症状，但这需要在医生的指导下合理应用，不能替代正规的治疗药物。
对肾脏的保护作用
改善肾功能：虫草可以对肾脏起到一定的保护作用，能够改善肾脏的微循环，增加肾脏的血流量，有助于维持肾脏的正常生理功能。对于一些轻度肾功能不全的患者，在配合正规治疗的情况下，虫草可能辅助改善肾功能指标。减轻肾脏损伤：当肾脏受到一些有害因素损伤时，虫草中的有效成分可以减轻肾脏的炎症反应和氧化应激损伤，从而对肾脏起到保护和修复的作用。