奶水突然变少的原因和补救方法如下：
1.精神压力：哺乳期的妈妈如果精神压力过大、紧张或焦虑，可能会导致内分泌失调，从而影响奶水的分泌。此外，睡眠不足也可能对奶水分泌产生负面影响。
放松心情：哺乳期的妈妈要尽量放松心情，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
保证充足的睡眠：哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
2.饮食变化：哺乳期的妈妈如果饮食不均衡，或者突然减少了水分的摄入，可能会影响奶水的分泌。
均衡饮食：哺乳期的妈妈要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
多喝水：哺乳期的妈妈要多喝水，保持身体水分充足。
3.药物影响：哺乳期的妈妈如果服用了某些药物，可能会影响奶水的分泌。
咨询医生：如果哺乳期的妈妈需要服用药物，应该咨询医生，了解药物对奶水分泌的影响，并在医生的指导下使用药物。
4.乳腺堵塞：哺乳期的妈妈如果乳腺堵塞，可能会导致奶水分泌不畅，甚至出现乳腺炎等问题。
按摩乳房：哺乳期的妈妈可以通过按摩乳房来促进乳腺畅通，缓解乳腺堵塞的症状。
热敷乳房：哺乳期的妈妈可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳腺堵塞的症状。
5.停止哺乳：哺乳期的妈妈如果突然停止哺乳，可能会导致奶水分泌减少。
逐渐减少哺乳次数：如果哺乳期的妈妈需要停止哺乳，应该逐渐减少哺乳次数，让乳房有足够的时间适应。