耳朵晚上嗡嗡响可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.耳部疾病：如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、耳硬化症等，可能导致耳朵嗡嗡响。此外，梅尼埃病、突发性聋、噪声性聋等也可能出现该症状。
2.全身性疾病：高血压、高血脂、贫血、糖尿病、颈椎病等全身性疾病，可能影响内耳的血液供应或导致耳部神经功能障碍，从而引起耳朵嗡嗡响。
3.精神心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等精神心理因素，可能导致耳鸣。此外，睡眠不足、疲劳、过度兴奋等也可能诱发耳鸣。
4.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药、抗高血压药等，可能引起耳鸣。
5.其他：长期暴露于高强度噪声环境、头部外伤、听神经瘤等也可能导致耳朵嗡嗡响。
如果耳朵晚上嗡嗡响持续时间较短或偶尔出现，可以尝试以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。避免长时间暴露于噪声环境，减少咖啡因和酒精的摄入，避免过度使用耳机等。
2.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
3.耳部保健：按摩耳部周围的穴位，如听宫、听会、翳风等，或用热毛巾敷耳朵。
如果耳朵嗡嗡响持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕、头痛等，建议及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。此外，中医治疗耳鸣也有一定的效果，如中药调理、针灸、耳部按摩等。
需要注意的是，耳鸣的治疗需要一定的时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，避免因耳鸣而产生过度的焦虑和紧张。