大脚趾甲变黑的原因主要与外伤或真菌感染相关，具体如下：
一、外伤：
1.大脚趾甲遭受外伤，例如被重物砸伤，或在某些运动活动中被踩伤等，致使甲板受伤。
2.甲板下的甲床血小管破裂出血，血液渗透到甲板下，时间一长就会出现脚趾甲变黑的状况。
3.这种情况通常随着指甲逐渐生长，会慢慢吸收消散，多数无需特别处理。
二、真菌感染：
1.脚趾甲若出现真菌感染也会导致指甲变黑，真菌感染后很可能会产生黑色素，进而出现这种情况。
2.同时还会伴有指甲增厚、变黄、变形等症状，可通过真菌检查进行诊断。
3.明确诊断后，在医生指导下可应用抗真菌药物进行治疗。
建议平时要注意选择宽松、舒适、透气性良好的鞋子，不要穿过紧的鞋，在运动过程中一定要做好安全防护，以防引起外伤。
总结概况提示：文章主要阐述了大脚趾甲变黑的两个常见原因，即外伤和真菌感染，分别对这两种原因的具体情况和应对措施进行了详细说明，并强调了日常穿鞋和运动防护的注意事项。