年轻女性可以采用以下避孕方法：
1.口服避孕药：这是一种常见的避孕方法，通过服用含有激素的药物来阻止排卵。避孕药需要按照医生或说明书的指示正确服用，一般来说，每天服用一片，连续服用21天，然后停药7天，再开始下一个周期。口服避孕药的优点是避孕效果可靠，同时还可以调节月经周期、缓解痛经等。但需要注意的是，口服避孕药可能会有一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等，少数人还可能出现突破性出血或月经紊乱。此外，患有某些疾病的女性如心血管疾病、糖尿病、高血压等，以及正在服用某些药物的女性，不适合使用口服避孕药。在使用前，最好咨询医生的意见。
2.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通常可以使用3-5年。宫内节育器的优点是避孕效果好，副作用较小，不影响性生活。但也有一些可能的副作用，如月经增多、经期延长、下腹疼痛等。此外，放置宫内节育器需要在医生的指导下进行，有一定的操作技巧和注意事项。
3.避孕套：这是一种简单易用的避孕方法，通过阻止精子进入子宫来避孕。避孕套可以在性行为前正确使用，也可以与其他避孕方法联合使用，如口服避孕药或宫内节育器。避孕套的优点是可以预防性传播疾病，同时对女性身体没有任何影响。但需要注意的是，避孕套必须正确使用，否则可能会导致避孕失败。此外，有些人可能对避孕套的材质过敏，需要选择合适的避孕套。
4.避孕针：这是一种长效避孕方法，通过注射孕激素来阻止排卵。避孕针需要每1-3个月注射一次，避孕效果可靠。避孕针的优点是使用方便，不需要每天服用药物或使用避孕套。但也有一些可能的副作用，如月经紊乱、体重增加等。此外，避孕针也不适合所有人使用，如患有某些疾病的女性或正在服用某些药物的女性。在使用前，最好咨询医生的意见。
5.安全期避孕：这是一种自然避孕方法，通过计算女性的安全期来避免怀孕。安全期是指女性月经周期中不容易受孕的时期，一般是月经来潮前的7天和月经来潮后的8天。安全期避孕的优点是不需要使用任何避孕工具或药物，对身体没有任何影响。但需要注意的是，安全期避孕并不是一种可靠的避孕方法，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化，导致避孕失败。此外，安全期避孕也不适合月经不规律的女性使用。
总之，年轻女性应该根据自己的身体状况、生活习惯和避孕需求，选择适合自己的避孕方法。同时，也应该注意避孕方法的正确使用和注意事项，以提高避孕效果，减少意外怀孕的发生。如果对避孕方法有任何疑问或需要进一步的咨询，可以咨询医生或计划生育专业人员。